MAANDAG is BBB DAG

Met BBB doen we een algemene kracht- en cardiotraining die de nadruk legt op het verstevigen van de 4 belangrijkste B’s van het lichaam.  Komen aan bod: Buik, Benen en Billen en bovenarmen.

Altijd een warming up bij aanvang en cool down op het einde.

Tijdens deze lessen breng je  zelf een matje en gewichtjes mee. 

We doen dit alles op SUPER leuke hedendaagse muziek!  

DINSDAG, LET'S ZUMBA 

Als je op een leuke manier wil BEWEGEN en calorieën verbranden dan is Zumba © de groepsles bij uitstek. Lieze is een certified Zumba © Instructor en zorgt ervoor dat de eenvoudige danspassen opgebouwd worden tot een leuke choreografie. Zowel de leuke muziek met heel veel latino klanken en ritmes zorgen samen met de salsa bewegingen voor één uur fun fun fun!

STEP OP WOENSDAG 

Step is cardio training met low impact en dus verbrand je veel calorieën. De choreografieën worden rustig opgebouwd.

Je traint de beenspieren en ook stabiliteit komt aan bod. Step verbetert de coördinatie, je balans en … cardio verbetert je humeur. Door de energieke muziek en dito bewegingen is iedere steples een feest.

De tijd vliegt voorbij.